เปลือกส้มโอ
หมวดหมู่สินค้า: ผลไม้อบแห้ง
รหัส :
เปลือกส้มโออบแห้ง
ราคา 65บาท
02 เมษายน 2564
ผู้ชม 4609 ผู้ชม
คุณค่าทางโภชนาการของส้มโอต่อ 100 กรัม
- พลังงาน 38 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต 9.62 กรัม
- เส้นใย 1 กรัม
- ไขมัน 0.04 กรัม
- โปรตีน 0.76 กรัม
- วิตามินบี 1 0.034 มิลลิกรัม 3%
- วิตามินบี 2 0.027 มิลลิกรัม 2%
- วิตามินบี 3 0.22 มิลลิกรัม 1%
- วิตามินบี 6 0.036 มิลลิกรัม 3%
- วิตามินซี 61 มิลลิกรัม 73%
- ธาตุแคลเซียม 4 มิลลิกรัม 0%
- ธาตุเหล็ก 0.11 มิลลิกรัม 1%
- ธาตุแมกนีเซียม 6 มิลลิกรัม 2
- ธาตุแมงกานีส 0.017 มิลลิกรัม 1%
- ธาตุฟอสฟอรัส 17 มิลลิกรัม 2%
- ธาตุโพแทสเซียม 216 มิลลิกรัม 5%
- ธาตุโซเดียม 1 มิลลิกรัม 0%
- ธาตุสังกะสี 0.08 มิลลิกรัม 1%
% ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก : USDA Nutrient database)
ผลไม้อบแห้ง ขนมสุขภาพ ไร้ไขมัน ไฟเบอร์สูง มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
1. ผลไม้อบแห้ง ช่วยป้องกันมะเร็ง
จากการวิจัยทำให้ทราบว่า ในผลไม้อบแห้ง อาทิ แอ๊ปเปิ้ลอบแห้ง มีส่วนช่วยในการขจัดสารก่อมะเร็งให้ออกไปจากร่างกาย
2 ผลไม้อบแห้งอุดมไปด้วย วิตามิน และแร่ธาตุ
เป็นที่ทราบดีว่า ผลไม้อบแห้ง อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุ ดังนั้นการทานผลไม้อบแห้ง ก็ทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารพวกนั้นอย่างครบถ้วน
3. ผลไม้อบแห้ง แหล่งของโปรแตสเซียมสูง
ผลไม้อบแห้ง ผลไม้ฟรีซดราย ซุปเปอร์ฟู๊ดที่อุดมไปด้วย โปรแตสเซียมซึ่งมีส่วนในการลดระดับน้ำตาลในเลือด โดยจากการศึกษาทำให้ทราบว่า ผลไม้อบแห้งนั้นมีปริมาณโปรแตสเซียมมากกว่าผลไม้สด เนื่องจากปริมาณน้ำที่น้อยกว่า
4.แหล่งอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ ด้วยผลไม้อบแห้ง
ผลไม้อบแห้ง เป็นแหล่งรวมของไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการปรับสมดุลของร่างกาย ทั้ง ANTIOXIDANT, BETA-CAROTENE, FOLIC เป็นต้น
5.ผลไม้อบแห้ง ช่วยให้ผิวสวยใส สุขภาพดี
ผลไม้อบแห้งอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงผิว ตัวอย่างเช่น มะม่วงอบแห้ง ที่มีส่วนสาร OMEGA 3 และไขมันธรรมชาติ ที่ช่วยในการบำรุงผิวให้มีสุขภาพดี แข็งแรง
6.ผลไม้อบแห้ง ซื้อง่าย เก็บได้นาน
ผลไม้สดนั้น มีปัญหาในการเลือกซื้อ และเก็บรักษาความสดใหม่ ในขณะที่ผลไม้อบแห้งนั้น ไม่มีปัญหาในเรื่องพวกนี้ ดังนั้น การซื้อและเก็บผลไม้อบแห้งจะทำได้ง่ายกว่า
7.เหล็กมากมาย ในผลไม้อบแห้ง
อย่างที่ทุกคนทราบดีว่า เหล็กมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลร่างกายและช่วยในการไหลเวียนของเลือด การทานผลไม้อบแห้ง ที่มีส่วนผสมของเหล็กจะช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี โดยเฉพาะสาวตั้งครรภ์ ที่ต้องการเหล็กในปริมาณมากกว่าปรกติ
ข้อมูลโดย : ซันนี่มิลล์ www.sunnymille.com
